Стресс и работа мозга

22.01.2019
745

«Стресс - это плохо, все болезни от стресса, нужно избегать стресса любой ценой» - вот общее мнение о стрессе.

Но не все так однозначно, как и у любой медали у стресса есть две стороны. Про темную сторону стресса все в курсе, а вот про светлую мало кто знает и задумывается об этом. Вот об этой его стороне вы и узнаете в этой статье.

Но прежде всего нужно решить, что же такое стресс. Однозначного определения нет как ни у широкой мировой общественности, так ни среди ученых. Под стрессом в зависимости от ситуации понимается сам негативный фактор (например, в маршрутку залез медведь), физиологическая реакция на это событие организма (все обделались) и наступившие вредные последствия (троих кое-как откачали, причем одного из них от смеха).

С негативными факторами, то есть со случайностями, все понятно – они были, есть и будут есть. А вот зачем взялась физиологическая реакция организма на эти факторы? С эволюционной точки зрения тут все просто: негативный фактор - это опасность для выживания организма, а физиологическая реакция это способ избежать этой опасности. И сделать это можно двумя способами: или сбежать, или опасность устранить. В научных кругах это называется «бей или беги». Наш мозг в самую главную и первую очередь постоянно отрабатывает две модели поведения – самосохранения и размножения. Состояние опасности для организма как раз относится к первой модели и эволюция выработала механизм или программу действий по выживанию в критических ситуациях. И это стресс, то есть полезная программа выживания.

В результате действия этой программы выживания происходят следующие события. Мозг оценивает сложившуюся ситуацию и принимает решение о том, что она опасна для организма. Он активирует надпочечники, которые вбрасывают в кровь гормон адреналин. А это гормон включает всевозможные физические реакции организма. Сердце начинает биться чаще, кровоток усиливается, чтобы обеспечить питанием и кислородом мозг и мышцы. Дыхание учащается – организму нужен кислород в повышенных количествах. Зрачки увеличиваются, чтобы лучше следить за ситуацией. Жиры и сахара из мышц начинают расщепляться и обеспечивают экспресс-питание организма. Знаете людей, которые от хронического стресса сильно худели? У них просто мышечная ткань постоянно перерабатывается и идет на питание.

И тут начинается отключение второстепенных во время стресса систем жизнеобеспечения. Если за вами гонится медведь, то вы наверняка бросите все лишние вещи, которые мешают вам быстро бежать. Так и организм, он резко снижает активность ряда наших систем. Например, в состоянии опасности снижается интенсивность работы пищеварительной системы. Правильно, переварим кролика потом! Вы слышали о таком термине «медвежья болезнь»? Это когда при испуге у медведя случается понос. И еще выражение – «перед боем у хорошего солдата всегда понос». Зачем организму во время бегства лишний вес в желудке или кишечнике и зачем ему его переваривать в этот критический для жизни момент? Вот он и переводит содержимое кишечника в жидкую фазу и выбрасывает наружу. А заодно и сливает лишнюю воду из мочевого пузыря, в большинстве случаев не дожидаясь момента, когда будут сняты штаны.

На случай боя стрессовые гормоны повышают болевой порог. В обычной ситуации его уровень находится достаточно низко и нужна нам боль для того, чтобы вовремя заметить физические повреждения и устранить их источник. Тем самым организм сохраняется от внешнего, опасного для него воздействия. В критической ситуации не до отвлечения на занозу в пятке, тут всему организму выжить бы. Поэтому болевой порог значительно повышается и человек не чувствует боли даже при сильном воздействии. Таких историй много – «тут я почувствовал толчок и только потом понял, что в меня попала пуля, боли почти не было».

Есть такое понятие «Берсе́рк, или берсе́ркер — воин, посвятивший себя богу Одину. Перед битвой берсерки приводили себя в состояние повышенной агрессии, в сражении отличались неистовостью, большой силой, быстрой реакцией и нечувствительностью к боли». Что они делали? Правильно – вводили себя в сильное состояние искусственного стресса, в результате чего у них значительно повышался болевой порог. И они бились, не обращая внимания на значительные раны, потому что не чувствовали боль.

В самом мозге при стрессе отключается система контроля над действиями – организму нужна повышенная активность. Также снижается способность запоминать новую информацию и извлекать из памяти старую.

А теперь сконцентрируйтесь на важном. Параллельно с пищеварительной отключается иммунная система! Это понятно – во время пожара в банке не до обсуждений долгосрочных инвестиций, ноги бы унести вместе с телом. Вернее, иммунная система оптимизируется, она мобилизуется на борьбу с внешними патогенами, которые могут привести к заражению ран. Но она перестает бороться с внутренними врагами, в том числе и с опухолями.

Вот вам и физиологические причины вредных последствий хронического стресса. Пищеварительная система работает слабо, организм из-за этого получает мало питания, к тому же появляется опасность заработать язву. Иммунная система работает слабо, организм не борется с внутренними проблемами. А вот сердечно-сосудистая система работает в усиленном режиме, на износ, что провоцирует инфаркты и инсульты. Расщепляемые для получения энергии жиры увеличивают опасность формирования атеросклеротических бляшек. Снижение действия системы самоконтроля приводит к непродуманным поступкам. То есть под воздействием хронического стресса мозг хуже мыслит рационально, он становится более подвержен порывам, перестает противостоять соблазнам и планировать свою жизнь.

И это все цена выживания всего организма в целом. При ДТП лучше если помнется кузов, но пассажиры останутся целыми и невредимыми, чем и кузова не будет, и пассажиров.

Это все «за упокой» и имеет отношение к хроническому стрессу. Если стресс, в смысле опасные ситуации случаются относительно редко, то для здоровья они проходят без особых вредных последствий. Но только в одном случае – если каждый случай стрессовой реакции организма нейтрализуется.

Поясняем, в чем суть. Стрессовую ситуацию мозг оценивает как опасность для организма и мобилизует его. При этом кровь насыщается питанием за счет расщепления жиров и сахаров. При этом мозг упрощенно говоря, переводится в напряженное состояние.

А обилие питания в крови должно быть выработано! Если это не сделать, то на стенках сосудов постепенно осаждаются бляшки и затрудняют кровоток. Вот вам и повышенное давление. Внутренние органы хуже снабжаются кровью, соответственно они получают меньше питания, меньше кислорода и из них хуже выводятся токсины.

Приведем образный пример. В ожидании введения военного положения вы битком забили дом продуктами. Эти продукты, по крайней мере скоропортящиеся, должны быть постепенно съедены. Если этого не сделать, то даже в холодильнике продукты начнут портиться и отравлять дом ядовитыми продуктами гниения. Так же и с организмом – стрессовое экспресс-питание в нем должно быть переработано. Иначе оно будет действовать во вред организму.

Выработать аварийную порцию питания из крови можно только одним способом – физическими нагрузками. Мышцы потребляют это питание и кровь приходит в норму. Однажды смотрел очерк про одного спецназовца, который боролся с терроризмом. Каждая операция это приличный стресс. Со стрессом он пробовал бороться разными способами – алкоголем, отдыхом на диване и рыбалкой. Единственное, что ему конкретно помогало, это значительные физические нагрузки. Час в тренажерном зале, и стресса как не бывало.

Поэтому вывод – при стрессе старайтесь заниматься физическими нагрузками! Почему женщины во время семейных ссор бьют посуду? Они «сбрасывают» стресс с помощью физической активности. Еще пример - фильм «Укрощение строптивого» с Челентано в главной роли. Фермер со священником обсуждают вопрос кто как сбрасывает стресс от нереализованного сексуального напряжения. Фермер начинает колоть дрова, а священник звонит в колокол и в доказательство показывает ладони в мозолях. А в некоторых японских корпорациях есть специальные комнаты для снятия стресса с помощью физической нагрузки. В них установлены фигуры руководства, которые подчиненным разрешается бить.

Теперь о напряженном состоянии мозга во время стресса. Зачем мозг напрягается понятно – он мобилизуется для оценки опасной ситуации, принятия правильного решения и управления мышцами во время действий по самосохранению. От постоянного или частого периодического пребывания в режиме мобилизации мозг начинает хуже работать. Причина проста: в состоянии опасности у мозга работают ограниченное количество нейронных сетей, которые отвечают за зрение, оценку ситуации и управление мышцами. Те участки мозга, которые отвечают за остальную деятельность, в том числе за работу отключаемых во время стресса органов и систем, не нагружаются. А без нагрузки нейронные сети, так же как и мышцы, атрофируются. Плюс, вернее минус, к этим участкам подается меньше крови и сосудистая система начинает работать хуже.

Ну и постоянное напряжение это не есть хорошо. Прямо сейчас возьмите любой предмет и сильно сожмите его. Мышцы держите в напряженном состоянии. Ну и насколько вас хватит? Представьте, что будет с мышцами, если они постоянно будут находиться в таком состоянии.

И немаловажно то, что напряженное тело, постоянно держащее предмет не в состоянии схватиться за другой предмет – руки то уже заняты! Так же и с напряженным от стресса мозгом – он не в состоянии искать и воспользоваться возможностями, так как занят на источнике стресса. Попробуйте предложить что-либо полезное человеку, который зациклен на своей проблеме. Он вас скорее всего отправит подальше. И ему будет плевать, чтобы вы ему предлагаете уникальную возможность решить его застарелую проблему. Потому как он зациклен на другом. А возможности ждать не будут, они уйдут к другим.

Соответственно, напряженный мозг нужно периодически расслаблять. Кто-то пробует это делать с помощью алкоголя, кто-то применяет наркотики. Это плохой путь, который имеет побочные эффекты, о которых мы поговорим в другой статье. Есть значительно более простые, быстрые и безопасные методы расслабления мозга. Их три, рассмотрим каждый.

Первый способ мы уже рассмотрели, это физическая нагрузка. Занятия на тренажерах в спортзале приводят к нагрузке на мышцы, мозг управляет их движением и через некоторое время считает, что его функция по защите от стрессовой ситуации выполнена. По мнению мозга организм то ли сбежал от опасности, то ли устранил её. После окончания нагрузки он расслабляется. Этот способ также помогает выработать излишнее питание из крови.

Второй способ заключается в реакции гнева. После вспышки этой эмоции мозг считает, что опасную ситуацию устранили и расслабляется.

Третий способ самый эффективный, если вы еще не догадались, то это смех! Тут вообще все просто – когда человек начинает смеяться, то мозг понимает, что опасная ситуация закончилась и мобилизоваться прекращает.

Иногда для конкретного человека стрессовая ситуация оказывается настолько серьезной, что его мозг начинает «клинить». Подсознание соображает, что сейчас мозг пойдет вразнос и тогда всему организму крышка. И оно применяет крайний способ вывода мозга из критического режима и человека разбирает истерический смех. Это снижает напряжение мозга и он переходит в рабочую фазу управления организмом.

На одном из семинаров по этому поводу один из слушателей рассказал следующую историю. Их семья попала в автоаварию в результате чего машина перевернулась. После оформления ДТП они ехали домой в покореженном автомобиле и всю дорогу всей семьей громко хохотали. Мозг сбрасывал свое собственное напряженное состояние с помощью смеха.

И тут мы с вами подошли к рассмотрению оборотной стороны медали, вернее стресса. Почти все согласятся с тем, что зашкаливающий постоянный стресс вреден для организма. Но и в полном его отсутствии толку мало. Напрямую отсутствие стресса организму не вредит, но постепенно приводит к вредным последствиям, в том числе и для здоровья. Если вас это заявление шокировало, то рассмотрим светлую сторону стресса подробнее.

Представьте ситуацию, когда вдруг в мире не стало негативных стрессовых факторов. Нет войн, преступлений, коррупции, болезней и много еще чего плохого. Всегда тепло и сыто. Не злит нас ничто и не раздражает. Вы хотели бы жить в таком мире? Наверное, большинство скажут «да, конечно», а меньшинство задумается. И тут все не так просто.

Во-первых, основной движущей силой эволюции являются негативные факторы. Изменилась окружающая среда, изменяются виды живых организмов, приспосабливаются к этим изменениям. Мир остается постоянным и все живое также остается постоянным. Если бы негативные факторы отсутствовали, то и приматы в людей не эволюционировали. Этой статьи тогда не было и некому было её читать. Несколько миллионов лет назад в Африке стало суше, лесов стало резко меньше, часть приматов осталось жить в той же самой среде (в лесах) и так они обезьянами по сей день и остались. Другая часть пошла жить в опасную саванну, стала приспосабливаться к ней и эволюционировала в людей. В итоге, если бы не было стресса (негативных факторов), то и не было бы нас с вами.

Кстати, создание идеального общества всеобщего благоденствия, без источников стресса является полной утопией. Такие эксперименты проводились, и все они закончились совсем не радужно. Прочитайте об этом подробно в одной из наших статей.

Во-вторых, наш организм эволюционно приспособлен для жизни в условиях постоянного «слабого» уровня стресса. Полное отсутствие стрессовых факторов не есть для нас нормально. Потому что мозг двигает организмом в трех случаях: а) для выполнения главных моделей поведения – самосохранения (еда, вода, сон) и размножения, б) для самосохранения в опасных, то есть стрессовых ситуациях (бей или беги), в) для достижения целей.

Все три случая имеют отношение к работе мозга. Даже у тех, кто постоянно не занимается составлением списков целей на бумаге и их визуализацией, есть цели в голове, которые им хоть как-то движут.

А вот у животных работают только первых два случая, цели они не ставят. Вчера наш пожилой кот в течение дня спал, ел, пил воду, немного поносился для разминки по дому и был занят подготовкой к марту. Это действовал первый случай. Потом он попал в ситуацию, когда его пытались вытолкнуть из дома для совершения туалетных действий. На улице было -36 С и для кота это был стресс, он сперва пытался спрятаться, а потом драться. Все остальное время он лежал на диване или смотрел в окно.

В мире есть люди, которые ведут себя точно также и даже еще проще. Недавно нам одна из посетителей нашего садового центра рассказала такую историю. Её мать на пенсии, все свои цели она уже реализовала раньше, новых целей не ставит. Из квартиры она никуда не выходит и вдруг постепенно перестала что-либо делать. Сон, еда, туалет, размножение остались в прошлом. Поскольку расходов энергии на эти действия мало, она стала значительно меньше есть. И в какой-то момент превратилось в «человека-овоща», то есть выполняла два действия – спала и сидела на диване целыми днями с открытыми глазами. Даже кормить её приходилось принудительно. Отсутствие каких-либо стрессовых факторов перестало мобилизовывать организм, в кровь также перестал вбрасываться стимулирующий гормон адреналин. Врачи сказали, что они конечно могут ей повводить адреналин, но постоянно это делать нельзя, чтобы пенсионерка не стала адреналинокоманом. И порекомендовали вводить её в состояние искусственно-принудительного стресса, чтобы организм стал сам себя мобилизовать на активную деятельность. Способ вызывать стресс был очень простой. Дети стали материть её по разным поводам: чего посуду за собой не помыла, хоть бы постель заправила, вплоть до «да ты дура набитая и никчемная». Сначала она сидела без каких-либо реакций на ругательства. Потом начала понемногу огрызаться. Одновременно с этим начала вставать с дивана и что-то по дому делать и себя обслуживать.

Существует несколько книг и кинофильмов на эту тему. Типа, человечество устало от насилия и войн и решило снизить агрессивность людей. Практически во всех произведениях концовка была одна – уровень агрессивность понизился, но и уровень их активности также сильно снизился. В итоге они начали умирать, так как не смогли даже принимать пищу. Можете посмотреть об этом фильм «Миссия Серенити». Идея фильма очень близка к реальности.

Кстати, создание ситуации искусственного стресса для повышения своей активности вполне обычное дело для многих людей. Если все кругом хорошо, то стрессовый уровень опускается ниже допустимого минимального значения. Для мозга это сигнал, что появилась опасность для организма превратиться в «человека-овоща». Нужно что-то делать и мозг начинает сам для себя организовывать стрессовую ситуацию. Самая распространенная ситуация, когда мозг находит для организма врага. И человек вдруг начинает полыхать злобой к другому человеку, организации или стране в значительной части случаев на «ровном месте». Примеров тому вокруг вас полно.

Не задумывались, почему женщины любят "страдать публично"? Чуть что, и у женщины трагедия на ровном месте. Почему они боятся мышей, змей и пауков? Вот этим они и вводят себя в состояние искусственного стресса, чтобы получить дозу адреналина и нагрузку на мозг. В стародавние времена мужчины из племени уходили на охоту, а женщины оставались в стойбище, где было относительно безопасно. У мужчин в походе за едой стресса хватало, а женщины были им обделены. Нагрузка на мозг у них упала и возникла опасность для самосохранения. Тогда женщины самостоятельно выбрали, кого они будут бояться. Тигры, волки и слоны по стоянкам редко ходили, звери старались держаться от людей и костров подальше. Зато было полно мышей, вот их-то женщины и назначили своими врагами. Но где-то мышей много, где-то мало, а где-то и вообще нет. Как входить в стресс в таком случае? Не вопрос! Женщины додумались грызться между собой. Стресса и удовольствия хоть отбавляй. Я лично работаю в женском коллективе и всякого насмотрелся, в театр ходить особо не надо. На работе такие мелодрамы закатываются, никакой писатель не придумает.

Другой вариант, когда мозг по каким-то причинам не находит внешнего врага, то он организует врага «внутреннего». Человек начинает психовать по поводу своих собственных дурных действий. А если таких действий в текущий момент он не совершал, то мозг ему находит примеры собственных «гнусных» поступков в прошлом. Человек психует сам на себя и начинает активничать в ускоренном режиме.

Третий вариант, очень распространенный, это когда человек участвует в событиях, связанных со стрессом. Это:

- экстремальные виды спорта,

- участие в войнах,

- поддержка спортсменов и спортивных команд (болельщики),

- участие в «народных» выступлениях (майданы, болотные площади и т.д.),

- иные приключения на свою.

Вот чего ради тратить время, ехать на футбол, орать и переживать по ничтожному поводу забитых или незабитых голо? Да просто болельщики и футболисты входят в состояние искусственного стресса, мозг нагружается, пошел адреналин, питание в кровь. Также и на майдане, и на войне, и на отвесной скале.

Есть такое понятие – «дети революции». Это когда люди, в основном молодежь, с большой охотой участвует в революциях, оранжевых или коричневого цвета. Они бузят, все громят и дерутся с полицией, а также жгут машины, но не свои. Тут проходит команда, что плохое правительство убрали, хорошее поставили и нужно угомониться. Но это у них не получается, так как организм требует андреналина, нагрузки мозга и гормонов удовольствия. А в спокойной обстановке всего этого мало. Поэтому те, кто бузил на майданах, часто бродят как неприкаянные, ни находят смысла жизни, спиваются или скалываются.

Вы бывали в ситуации, когда накопилось много дел, и выполнять их не охота? Вы все оттягиваете, оттягиваете. И тут происходит негативная случайность, то есть какая-то гадость. Вы «закипаете», у вас стресс. Вы начинаете брызгать слюной и попутно со злости делаете кучу работы, которую раньше откладывали на потом. Так что стресс - это не всегда плохо.

Еще пример, семейного типа. Как-то содержание этой статьи пересказал одной знакомой. Она задумалась и рассказала следующую историю из семейной жизни. По темпераменту она взрывная, а муж спокойный. Но периодически он начинает «закипать», собирать в кучу все негативные особенности семейной жизни, в которых якобы виновата его жена и все на неё вываливает. У них начинается скандал, битье посуды и куча взаимных обвинений. Через какое-то время скандал затихает, муж, явно довольный и радостный успокаивается и делает по дому массу полезной работы, ни к кому не предъявляя претензий. Что происходит с физиологической точки зрения? Мозг испытывает «недогруз» работы и питания, ему нужна какая-то активность, чтобы не атрофироваться. Самый быстрый способ решения вопроса - это войти в состояние стресса. А тут жена под руку подвернулась. Соответственно закатывается скандал на ровном месте, создается стрессовая ситуация, в организме вырабатывается адреналин и питание, мозг нагружается. Во время скандала стрессовая ситуация нейтрализуется с помощью гнева и, в ряде случаев, физических упражнений по битью посуды. За спасение организма в опасной ситуации мозг награждает этот организм (а по факту сам себя) порцией гормонов удовольствия. Кроме этого, реализуется цель скандала – нагрузка мозга и его питание глюкозой. Мозг счастлив, организм счастлив и все счастливы.

Еще две причины «нужности» стресса. Проведите эксперимент – лягте на диван и попытайтесь лежать не шевелясь. Интересно, сколько вы сможете так пролежать без движения? И вот вроде цель жизни достигнута, можно ничего не делать, а надолго вас не хватит. Через несколько минут вам захочется пошевелиться, а потом и изменить позу. Для чего? Мышцам нужно движение, без него они атрофируются.

Вот точно так и для мозга, ему нужна периодическая нагрузка, чтобы он не атрофировался. Полное отсутствие нагрузки мозга опасно для организма, вот он и требует «событий». Причем стрессовые события для него предпочтительнее. Если человек просто делает пробежку, то это одно, тут нагружены участки мозга, только отвечающие за работу мышц. А когда к этому добавляется ситуация опасности, то включаются другие участки мозга, отвечающие за зрение, соображение, а также за память (нужно найти решение в прошлой жизни). К этому еще добавляется дополнительное питание глюкозой. В итоге мозг счастлив.

Вторая причина заключается в следующем. Когда человек совершает действия, чтобы выпутаться из опасной ситуации, то мозг его, вернее себя поощряет гормонами удовольствия. Это нужно для того, чтобы выработался условный рефлекс самоспасения. Убежал от собаки, намочился в штаны, спас организм – вот тебе немного кайфа, молодец, так и поступай дальше.

Кстати, в ряде случаев ожирение возникает также по этой причине. Почему люди переедают? Потому что во время еды мозг вырабатывает гормоны удовольствия, так он поощряет организм за выполнение модели поведения «самосохранение». Некоторые люди после этого не могут удержаться и стремятся получить еще немного гормонов. Они периодически поглощают новые порции еды, хотя они не голодны. Хорошо, что таких людей не очень много, всего процентов семьдесят населения.

Так что и со стрессом сложно, и без него никак. Это как соль в супе: пересолил - плохо, недосолил – невкусно. Всего должно быть в меру. Эта мера называется «конструктивный стресс». А всего бывает два вида стресса. «Дистресс» вызывается негативными факторами, а «эустресс» - позитивными. Во время дистресса действуют негативные эмоции, а во время эустресса – позитивные. Сильный дистресс вреден для организма, причины описаны выше. Но и сильный позитивный эустресс также вреден. Вот, казалось бы, что плохого в позитивных эмоциях? Ну радуется человек, только очень сильно. С физиологической точки зрения вреда в этом особого нет. Однако во время эйфории от положительного события мозг сильно «сосредотачивается» на причине позитивной эмоции. А это плохо, потому что мозг не в состоянии здраво оценивать обстановку. Он может пропустить опасности и возможности.

Если на вас едет танк и вдруг подрывается на мине, надо конечно порадоваться, но не очень сильно, иначе можно пропустить другой танк или другую угрозу для жизни. Если вы нашли пачку купюр, то вместо того, чтобы радоваться в штаны, нужно осмотреться – а вдруг где-то рядом лежит чемодан с золотом.

На эту тему посмотрите кинофильм «Шпионский мост». В фильме ФБР ловит советского разведчика, и он все время сохраняет спокойствие. Его адвокат на протяжении фильма три раза спрашивает, почему он не волнуется. И разведчик все три раза в ответ интересуется: «а что, поможет?» Все правильно, в его ситуации стресс не нужен, вредное событие уже произошло и требуется концентрация на том, чтобы решить временную трудность с помощью работы мозга. А при стрессе аналитические способности мозга становятся хуже.

Но вот во время физической опасности для организма стресс жизненно необходим. Тут надо либо бежать, либо драться, причем не отвлекаясь на детали и не раздумывая.

В заключении для понимания прочитанной вами информации еще раз проведите эксперимент. Расслабьте кисть руки и попробуйте взять какой-то предмет. Скорее всего вам это сделать не получится. А теперь сильно сожмите кисть руки и тоже попробуйте взять предмет. У вас и это не получится. В первом случае рука слишком расслаблена, во втором – сильно напряжена. Взять что-то рукой у вас получится, если в первом случае кисть немного напрячь, а во втором немного расслабив.

Так и со стрессом, если вы расслаблены, то начать что-то делать вы сможете, если физически мобилизуетесь, то есть войдете в состояние слабого уровня контролируемого стресса. Если вы находитесь в сильном стрессе, то делать что-то осознанное вы сможете, если немного расслабитесь.

Ваш мозг, как и ваши мышцы, в сильно расслабленном состоянии не может мыслить. Такое состояние вы наблюдаете каждое утро, когда вы уже не спите, но еще не можете сообразить, что к чему. При сильном перегрузе мозг может впасть в ступор и перестать управлять вашим телом. Пару лет назад в одном из городов в автобусе ПАЗ загорелся двигатель, который находится в салоне. Водитель открыл двери и дал команду покинуть салон. Все стали выбегать, но одна женщина осталась сидеть на месте. Ей стали кричать – «выходи из салона, сгоришь», но она кивала головой и продолжала сидеть на месте. Один из пассажиров выволок её из автобуса и через минуту место, на котором она сидела, полыхало. Вот вам пример стрессового перегруза мозга.

Управляйте стрессом в своих интересах и живите в свое удовольствие.

© ИП Иванцов Д.В.
Все права защищены. Никакая часть этой статьи не может быть воспроизведена без письменного разрешения владельца авторских прав.

Комментарии
Получать ответы на почту
Здравствуйте, я автор публикации "Стресс и работа мозга"
Задать вопрос, оставить комментарий вы можете здесь
здесь
Пароль можно оставить пустым, система сама создаст пароль и отправит на ваш E-mail.
Города нет в списке
*— обязательные для заполнения поля