Полезные хлебцы с проростками льна и подсолнечника

Для меня важно, чтобы всегда на столе стояли вкусные хлебцы, которыми в любой момент можно утолить голод, не переживая за фигуру. Мои любимые хлебцы не только диетические и очень вкусные , но и очень полезные - они с проростками. Для приготовления таких чипсов нужно:

• 1 стакан проростков льна

• 1 стакан проростков подсолнечника

• 2 банана (лучше перезрелых)

• 3 - 4 ст.л. меда

• ½ апельсина

• сок лимона или лимонная кислота (по вкусу)

          Проростки льна измельчаем в блендере. 

Проростки подсолнечника измельчить на блендере.

Бананы нарезать и также измельчить в блендере в пюре.

 Все продукты сложить в одну емкость, добавить мед, сок апельсина и сок лимона (по вкусу), и тщательно все перемешать.

    Получившуюся массу кухонной лопаткой равномерно распределяем на поддонах для пастилы, предварительно смазав растительным маслом, толщиной 0,5 мм.   Сушим на сушилке «Изидри» 14-16 часов на режиме «Медиум».

      Готовую пастилу сразу нарезаем ромбиками. Хлебцы готовы!

                                                            Надежда Никольская,  Курганская обл., с. Кетово